必赢亚州手机网站祛湿的食物有哪些 选这三种就对了

说到红豆,大家可能只知道其补血作用,而其除湿功效却鲜为人知,中医认为,红豆性平,有很好的健脾消肿,驱寒祛湿之效。红豆可煮水之后食用,与黑豆或绿豆搭配,祛湿效果更加显著。此外,红豆还可做成豆沙或甜品,是不可多得的祛湿食物。

薏米

祛湿的食物有哪些?以上所介绍的三种食物都有很好的祛湿功效,身体湿气过重还会导致肥胖,因此湿气重导致肥胖的朋友减肥不妨试试这些祛湿食物。

祛湿食物首选薏米,众所周知,薏米有很好的利尿消种之效,同时还能健脾开胃,清热解毒,是中医领域非常常见的祛湿药物。薏米可与红豆同食,将同等分量的薏米与红豆洗净之后放进锅中,加水煮熟食用。饮汤吃豆,煲粥时一定不能加大米,加入大米虽然会提高粥品的粘稠度,但会是其祛湿功效大打折扣。此外,还可将干薏米打碎成粉之后冲泡食用,也有很好的祛湿效果。


语身体湿气重不仅会出现头发油亮,身材发胖等问题,还影响身体健康,那么怎样才能祛湿呢?多吃这三种祛湿的食物吧!

祛湿的食物

虽然山药的直接祛湿功效不想薏米那么显著,但其健脾补脾的功效能帮助身体排出湿气。山药的吃法也相当多,可煲汤食用,可清朝,也可做成点心食用。在选购山药的时候,最好选择铁棍山药,药食两用食材,其健脾祛湿效果比普通山药更胜一筹。

必赢亚州手机网站 1

山药

必赢亚州手机网站祛湿的食物有哪些 选这三种就对了 。很多中老年人体内湿气都比较重,尤其是女性,体内湿气重如不及时进行调理,还会给身体带来很多负面影响,那么如何祛湿呢?小编今天就为大家推荐三种祛湿的食物,助你排出体内湿气。

红豆

薏米祛湿

网站地图xml地图